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    顺序放调料才能保住营养
    更新时间:2014-09-10 18:32:41,浏览量:1168 次

    糖除能调和口味、增进菜肴色泽的美观外,还可以供给人体丰富的热量。菜中加糖,能增加菜的风味;腌肉中加糖,能促进胶原蛋白质膨润,使肉组织柔软多汁。也就是说,糖可以在炒菜前就加入。盐可使蛋白质凝固,因此烧煮含蛋白质丰富的原料(如鱼汤),不可以先放盐。最好等汤煮好快起锅时再放盐。但如果炒蔬菜,则可以早点放盐,这样蔬菜熟得快。在煮肉或土豆?#20445;?#21152;上少量醋容易?#35272;茫?#21619;道也好。味精在70℃—90℃时使用效果最好,因此一定要在菜起锅之后放。

    如果使用多种调味料,则在放入的顺序上还有讲究。最理想的次序是:先放白糖,后放盐、?#20303;?#37233;油,最后放味精。煮食物开始?#20445;?#20808;放入白糖,等到约五?#36136;?#30340;时候,再依次放入盐、酱油等。

    这是因为,?#21619;?#39135;物有强力渗透的作用,因此若比糖先加入,糖的味道就不易进到食物里去,而且盐分具有固定食物组织的性质,所以,烹饪时还是先将糖加入较好。 食物中加盐,会使其脱水,组织凝固,所以如果先加盐后加糖,就不易溶解。如果先加醋,糖就不易溶解。先加醋会有酸味,但如果先加酱油或味精,其香味和风味会尽失。

    另外,有些菜需要的酒,最好在糖之后放入,能去除腥味及软化食物,酱油和味精留到最后,可以保存它们特有的风味。所以,下次加调味料时别忘了:糖、酒、盐、?#20303;?#37233;油、味精这个顺序。

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